Как восстановиться после инсульта?

Как восстановиться после инсульта?

Восстановление движения

 Частичная (парез) или полная (паралич) потеря двигательной функции – это один из главных симптомов любого вида инсульта. Чтобы восстановить движения рук или ног, после инсульта используют электрофизиотерапевтические методы, различные массажи, упражнения лечебной физкультуры:
 • сгибание и разгибание кистей рук, коленей, локтей;
 • вращение, натягивание, массаж стоп;
 • подтягивание с помощью полотенца, прикрепленного к кровати;
 • упражнения для мышц ног с помощью валика;
 • вращения и повороты головы;
 • тренировки пальцев рук;
 • повороты туловища в обе стороны.

 После того как пациент будет в состоянии подниматься, необходимо понемногу двигаться по помещению с помощью палочки или опираясь на стены. Чтобы научиться ходить заново, некоторое время придется терпеть болевые ощущения в конечностях.

 Восстановление речи

 Чаще всего упражнения по восстановлению речевых навыков начинают в домашних условиях. Хорошо при этом задействовать профессионального логопеда. Специалистом будут разработаны индивидуальные упражнения, которые должны учитывать степень нарушения речи у больного. Постепенно речевые задачи усложняются. Занятия должны проходить в привычной для больного обстановке, при доброжелательном участии его родных и близких. Занятия не должны превышать получаса, так как люди, перенесшие тяжелое заболевание, очень быстро устают. Для скорейшего восстановления речи рекомендуют также пение и рисование предметов.

 Социальная и психологическая адаптация

 Люди, перенесшие инсульт, очень часто становятся ранимыми, замкнутыми, легко впадают в депрессию. При проведении психологической коррекции очень важна поддержка больного, направленная на повышение его самооценки и внушение веры в выздоровление. Большую роль играет настрой семьи пациента. Поддержка близких, их собственная вера в успех важны для восстановления эмоционального состояния человека, перенесшего инсульт.

 Профилактика инсульта

 Профилактические меры заболевания базируются на устранении факторов риска, правильном питании и здоровом образе жизни. Риск инсульта выше у людей после 55 лет, имеющих к нему генетическую предрасположенность. Мужчины болеют инсультом чаще, чем женщины.

 Меры по снижению риска инсульта:
 1. Контролировать кровяное давление. При гипертонии риск возникновения инсульта возрастает в несколько раз.
 2. Отказаться от курения и алкоголя.
 3. Избавиться от лишнего веса, стрессов, малоподвижного образа жизни.
 4. Следить за уровнем холестерина и сахара в крови. Люди, имеющие диагноз сахарный диабет, входят в группу риска.
 5. Своевременно осуществлять профилактику эмболии мозговых сосудов.
 6. Женщинам отказаться от длительного употребления оральных контрацептивов. Риск инсульта в таком случае повышается при курении.
 7. Предотвращать образование тромбов.
 8. Применять народные средства профилактики. Молодые шишки, собранные с июня по сентябрь, заливают спиртом, настаивают в темном месте, принимают после еды по одной чайной ложке. Микроэлементы и танины, содержащиеся в шишках, восстанавливают отмирающие клетки мозга.
 9. Следить за своим питанием. Ограничить в рационе сдобное тесто, колбасы, сладости, жирные сыры, майонез, острые соусы, копчености, сладкие напитки.

 Инсульт – болезнь, имеющая тяжелые последствия, требующая длительного восстановительного периода. Выполнение рекомендаций врачей, профилактика других заболеваний позволят значительно снизить риск ее возникновения.